jak szybko

Jest Bdb . widać progres gołym okiem - to sa właśnie realne efekty :) Bo nie da się już , szybko i na wczoraj . Najważniejsze że pierwszy krok wykonałeś . Dodaj zrzut diety i plan treningowy bo jak sa jakieś braki to ktoś podpowie i doradzi zeby efekty były jeszcze lepsze :)

Wow, szybko się starzejesz haha xD Jak najbardziej odpowiednie będzie dla Cb to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Heja, tak informacyjne, wrzucam badania po 4 tyg mostka, bez zmiany diety i suplementacji. Jak widać tren ostro jedzie po lipidach, jednak po odstawieniu szybko wracają do normy /SFD/2018/9/8/710212186a324e528aab165add199318.jpg

A czym to jest spowodowane? Bo ja mam wrazenie jakbym na treningu sie spompowal potem to szybko schodzi i miesnie jakby zanikaly zeby po dobrym posilku, bialku na noc i regeneracji dopiero odzyly. Jak to jest z naukowego punktu widzenia?

[...] przyjmuja dodatkowo magnez z innych preparatow mialo dolegliwosci trawienne sprawdz zatem swoja suplementacje pod tym katem i/lub ew zacznij od mniejszych dawek Wiec jak miały by wygladac mniejsze dawki po cyklu ? cykl zawsze sklada sie z fazy do wysycenia - niektorzy robia tzw ladowanie - odradzam Magna Power w tym celu - patrz wyzej - [...]

co do glukozy to wszystko rozbija się o to jaki ktoś ma metabolizm - pewnie, że jak ktoś jest hardgainerem to nie zaszkodzi mu to, a te odrobinę tłuszczu spali szybko po cyklu kreatynowym członek-mafia.suple.hardcor.pl

Nie czytałem wcześniejszych wypowiedzi dotyczących tego postu, ale dodam, że jeżeli masz zamiar brać HMB krócej niż 3 miesiące, to sobie to od razu odpuść, bo ten suplement nie działa tak szybko jak kreatyna. Najpierw uzbieraj siana, potem idź do sklepu, "nabyj" towar, jedz i długo czekaj na porządne efekty. Zbieram sogi :)

[...] tran, olej lniany, nie bazuj tak na orzechach i maśle z orzeszków arachidowych. Węgle ładuj okołotreningowo, litości, co to za posiłek z 2 jaj i wafla ryżowego? Do śniadania jakieś białko, imo nie powinno to wyglądać tak, że ładujesz tam owsiankę i doprawiasz masłem czy orzechami, zalej białkiem, daj jajka, twaróg czy mięcho, ale daj. Takie moje [...]

Piatek-niedziela moze byc, ale czwartek-piatek to wg. mnie troche za szybko, zalozmy jak w czwartek zrobisz klate a w czwartek triceps to bedzie za malo czasu na regeneracje.

ja bym zrobil jak gumbas mowi. ALE - czemu nie ciagnales jakiegos testa (najlepiej propa, zeby szybko zejsc) do momentu, kiedy nie miales odbloku w rece? myslcie, chlopy

[...] ,wpływ dopaminowy czasami estrogenowy. Ze środków oralnych wbrew pozorom mało blokujący oxandrolon ,solo z tego co czytałem na zachodnich forach szybko muli libido, nawet jakby wszyscy nie mieli ori oxandrolonu coś w tym musi być, poza tym szkoda , jak już się dostanie dobry oxandrolon , brać go solo z wielu względów , niekiedy panowała [...]

zalezy od treningu :) jak dopiero kupil czyli wniosek ze wzial sie za siebie ;) miejmy nadzieje ze mu sie szybko nie znudzi a Ty jako Jego dziewczyna najlepiej dopinguj go w tym ;) to bd mial motywacje nie z tej ziemi :D

hmm czyli szybko sie wchlania... a jak bym tak dozuycil bialko z jajek oraz oliwe z oliwek bylo by git? bo naprawde od twarogu mnie skreca.. juz chyba na wszystk sposoby probowalem go.. i zadna proba nie udana :(

ja polecam odpuść sobie wsady jak na razie potrenuj trochę zeby czuć się luźno z piłką co do kozłowania pewnie zwijasz piłkę staraj się kozłować obok siebie nisko mniej wiencej na wysokości pasa jeśli checesz szybko zagrać na kosz tak zwany kozioł ofensywny czyli przed sobą ruch ręki góra dół nic trudnego trening czyni mistrza ;p

nie da rady na szybko. a odzywki to nie koksy. popatrz na mnie z 15 kg białek i z 5kg kreatyn zjadłem a jak bylem suchar dalej jestem

[...] jednak zadziałać zadziała dawki dzienne to minimum 8 gramów (2x4 gramy) i to tak wygląda Do kolegi tam wyżej wniskuje że jeśli nie miales diety to w sumie zaczaleś jakos ćwiczyć dopiero i porstu siła jak i masa bardzo szybko na poczatku idze i to jest mylny efekt brania supli na samym poczatku bo zachwala sie bardzo, niemniej jednak [...]

Tak jak koledzy piszą wyżej, jest to pewnie objaw" 1. Dojrzewasz, szybko rośniesz. 2. Ćwiczysz, dodatkowy bodziec do wzrostu. Plan do bani masz, ale na początku wszystko działa. Poza tym "Rozstęp oznacza postęp"

Po prostu chcę aby każdy mój trening był maksymalnie efektywny, kiedyś trenowałem zbyt często, przez co moje treningi nie wyglądały tak jak powinny bo organizm nie był w stanie tak szybko się zregenerować, teraz jest zupełnie co innego - robie 2-3 nawet 4 -ro dniowe przerwy pomiędzy treningami i wyp..m takie treningi że nawet koksy się oglądają - [...]

Maximus--> %-) A tak serio to wiadomo ze na tescie sie chce wiecej,a to ze juz tak szybko kończysz to duza sprawa Twojej psychiki jak i tez duzego poziomu testa%-)

[...] maly przyklad posilki mozna zmieniac i dobierac w inny sposob chodzi generalnie o ilosc kalorii czyli wartosc pozywienia i zeby to byly kalorie ktore sie przydadza . Pij jak najwiecej wody , nie gazowanej . Ja generalnie nie jem ziemniakow bo rosnie mi od nich brzuch i chleba zwyklego . Mozesz sobie kupic kreatyne to dobry suplement , jesli [...]